Elin Rantatalo - Rimlig Träning

För dig som "inte ännu" älskar löpning...

4a559c8e84c0a69d341d279ec1ebe1148fe933cbe9964329d548df7b135d2d87

Coachad av

Rimlig Träning

Program
10 veckor
Ingår i medlemskap
Nybörjare
30 pass
Ingen utrustning krävs

Beskrivning

Med bättre kondition kommer du känna dig mer energisk, uppleva mindre smärta samt bli en gladare och kreativare person.
Följ detta upplägg med instruktioner om korta och varierade joggingpass, under 10 veckor! Målet är att sakta men säkert ta dig mot att kunna springa 5km utan paus. Det ska till och med kännas så bra att du kan njuta av din joggingtid.
OBS. Detta program fungerar väldigt bra tillsammans med våra andra pass och program (så vill du köra jogging och styrka varannan dag så uppmuntrar vi till det)!

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?

Träningspass

För vem?

Detta upplägg passar dig som inte tidigare identifierat dig som "en löpare". Det passar också dig som haft ett längre uppehåll i din konditionsträning.

Upplägget passar inte dig som är en van löpare med riktigt bra kondition. Vi börjar på en väldigt snäll nivå.

Hur?

Varje vecka finns 3 pass beskrivna, med en/ett par dags vila mellan varje. Vi börjar lugnt med intervaller av powerwalk och jogging som successivt förändras varje pass. Varje vecka testar vi också att springa en bestämd sträcka utan vila. Vi börjar på 1 km och ökar med 500m varje vecka upp till 5km.

Förväntat resultat

Bättre kondition, energisk känsla och ökad glädje. Löpningen fungerar också avslappnande och kommer sänka dina stressnivåer så du kan tänka klarare. Du kommer må riktigt bra efter dina träningspass!

Mer om appen

I appen Rimlig Träning kan du följa program, inspireras och få stöd för en mer aktiv livsstil. Anslut till ett abonnemang här så får du sedan tillgång till appen.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Nå dina mål genom att följa våra program och pass.
- Följ dina resultat och vanor
- Få nyheter, inspiration och erbjudanden
- Dela med dig av din resa i vår sociala grupp
- Logga all typ av träning, mått, vikt och steg

Hur funkar det?

Häng med oss i ditt nya träningscommunity direkt i appen där du också kör dina pass, följer ditt upplägg dag för dag och tar del av nyheter/info från din influenser och Rimlig Tränings PT.

Så här gör du för att ansluta:
1. Få en kostnadsfri provapå-vecka genom att ansluta dig till vårt abonnemang. Vill du fortsätta hänga med oss behöver du inte göra något, då kommer ditt abonnemang löpa vidare månad för månad, utan uppsägningstid eller bindningstid.
2. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner Rimlig Träning-appen och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du ditt community och är redo att köra igång!

I Rimlig Träning-appen loggas dina pass, motion osv, du peppar dina nya vänner och kan vara med på extrautmaningar. Men framför allt får du motivation och stöd, så du själv får till träning och tar ett steg mot en härligare vardag!

Har du en kod?

Make me a löpare!!